In Balans
De groepscursus In Balans heeft als doel vallen te voorkomen en het aantal èn de ernst van vallenincidenten te verminderen. Dit kunt u bereiken door verbeteren van de balans en inzicht in valrisico’s. U leert mogelijke gevaarlijke situaties te herkennen en te voorkomen.
Voor wie
De cursus is bedoeld voor iedereen die:
65+ is
minimaal 10 minuten kan lopen (met of zonder hulpmiddel)
al eens is gevallen en/of bezorgd is om te vallen en/of moeite heeft met gaan, staan, lopen en/of het bewaren van balans
Inhoud
De cursus duurt 13 weken. De eerste drie weken is er wekelijks een informatiebijeenkomst met koffie. U krijgt informatie over bewegen, tips voor thuis en oefeningen. Daarna gaat u twee keer per week met de groep oefenen over een periode van tien weken. U traint in een groep van ongeveer 15 mensen. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut in samenwerking met een buurtsportcoach.
In Balans is een lesprogramma ontwikkeld door de VeiligheidNL. Wij bieden deze training binnenkort éénmalig aan in Amersfoort aan, gekoppeld aan een wetenschappelijk onderzoek door de Vrije Universiteit.
Data
Van november 2024 tot en met februari 2025 wordt er een cursus gegeven in de Muziekschool in Leusden.
Bij voldoende aanmeldingen wordt de volgende cursus gepland.
Neemt u bij interesse telefonisch of via ons webformulier contact met ons op. Ons telefoonnummer staat onderaan deze pagina.